文字| 淘妈妈
该组中的第二胎母亲在怀孕5个月后体重增加了20磅。她说，当她怀孕时，她在怀孕期间仅增加了18磅。 出生是无法控制的，她总是感到饥饿，每天都在吃东西。小组中的其他母亲建议她控制住自己，否则，根据她的速度，她分娩时体重不应超过40公斤。母亲也很害怕，但婆婆说这很好，证明孩子长大了。孕妇的体重增加一直是一个非常有争议的话题。 那么孕妇的体重增广州助孕机构排名加多少才合适呢？最好不要超过这个数字。
孕妇体重增加多少？
通常，可以根据孕妇的体重指数确定孕妇体重增加的合理范代怀孕招聘围。
BMI是身高体重指数，其公式为：BMI =体重（kg）/身高（㎡）
如果是BMI<18.5，属于体重不足，整个孕期的体重增长范围在12。5-18千克之间；
如果BMI为18。5-24。在9至9之间，这是标准体重，怀孕期间的总体重增加为11。5-16英寸
如果BMI在25-29之间。在9至9之间是超重，怀孕期间体重增加范围为7-11。5公斤；
如果BMI≥30肥胖，则怀孕期间体重增加应在5-9英寸之间。
孕妇应该如何控制体重？
1。建上海助孕产子网立正确的“体重观”
大多数人认为新生婴儿的体重尽可能的好，这说明该孩子是有福的，将来会过上美好的生活，当他们说这句话时，家全国助孕机构庭会感到非常受人尊敬。实际上，这是一个误解，认为新生儿的合理体重应该在3左右。怀孕期间体重增加过多对孕妇和胎儿都不利。孕妇体重增加过多会增加剖宫产的机会，并且不利于产后身体恢复。同时，胎儿也可能成为巨大的孩子，对未来的健康构成隐患。
2。定期监测体重
在整个怀孕期间，孕妇还应在补充营养的同时进行体重监测。在怀孕初期，每月要称重一次； 在怀孕后期，您应该每周称体重一次。实际上，孕妇在怀孕前的体重非常重要，因为这是起点数据，并且对随后的体重增加有重大影响。应该注意的是，孕妇每次称重前都应排尿，小便，脱掉过多的衣服，并穿薄衣服。这使数据更加准确和有效。
3。mouth住嘴走开
这是孕妇控制体重的两个重要步骤。 孕妇需要补充营养，但不仅仅是吃自己所吃的东西。 他们每天吃多餐，每餐吃很多。孕期饮代生小孩食应注意均衡全面营养，多吃鱼，肉，蔬菜，水果，全谷类等食品。这不仅可以添加过多，全面的营养，还可以帮助孕妇控制体重。
除了更加注意助孕中介饮食以外，孕妇不能整天呆在家里，躺在床上，什么也不做，应该坚持适当的运动。健康的孕妇每天应锻炼30分钟以上，例如散步，游泳，瑜伽，慢跑等。应该注意的是，孕妇的运动量不能过高或过度，否则会带来一系列变化。
？陶妈妈说：孕妇的体重增加不仅与自身的健康问题有关，而且与胎儿的健康有关。因此，为了自己和高血压起见，孕妇不应盲目吃特殊食物和体重增加。您在整个怀孕期间体重增加了多少？